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菊池宽目前美国约有7,800万成人患有高血压。一谈及高血压的原因，很多人首先想到的是：高盐饮食、压力过大、酗酒，这些的确是主要原因，但还有很多不明显的因素也能使人患上高血压。
据《赫芬顿邮报》（Huffington Post）报导，芝加哥布鲁姆心血管研究所（Bluhm Cardiovascular Institute）心脏病学专家扬希（Clyde Yancy）说，随年龄增长，罹患高血压几乎是不可避免的，人们一旦到了55岁就有百分之九十的机会患上高血压。
尽管这是不可逆的，但我们可以通过各种方法预防或减轻高血压症状。
首先应调整生活方式，包括减肥、锻练、健康饮食等。
此外，我们还要明确以下7种少为人知的因素也会导致高血压。
1. 双酚A(BPA) ：双酚A是一种化工原料，其基本用途是生产各种塑料，这是一种已知的内分泌干扰素，。发表在《高血压》杂志（Hypertension）上的一项最新研究发现，一些食品罐和塑料瓶中的化学双酚A能渗入到食物和饮料中，导致血压升高。
消费者应尽量购买不含双酚A成分的产品，少吃罐装食品，用玻璃瓶、瓷器或不锈钢容器代替塑料瓶来盛放热食或液体。同时避免用微波炉加热含有双酚A的塑料食品容器，因为高温下反覆使用将导致双酚A被逐渐分解。
2. 糖：吃太多糖也能导致血压升高。很多专家认为糖对心脏的伤害比盐更大。
最近发表在医学杂志上的一些研究显示，治疗高血压的饮食指南应着眼于减少添加糖的份量。这些研究特别指出用于加工食品和饮料中的果糖是导致血压升高的主要因素。
美国心脏病协会（American Heart Association）建议女性每天摄入的添加糖不应超过6茶匙（热量为100卡），男性不应超过9茶匙（150卡）。而一罐16盎司的非低糖汽水中添加糖的份量就已超过了9茶匙。减少摄入添加糖的一个好办法就是少吃含有大量糖类的加工食品。
3. 睡眠呼吸暂停：这种常见症状往往得不到确诊，它会引起打鼾、睡眠不佳，并可能导致高血压。
因为当呼吸被打乱时，体内的含氧量会下降，大脑随后通过神经系统发送信号，要增加心脏和大脑的氧气流量，从而使血管收缩。体内血氧水平经常性降低，加上睡眠质量不佳，也会触发应激激素的释放，使心跳加快并增加高血压风险。
治疗睡眠呼吸暂停的方式包括改变生活习惯，例如体重超标时努力减肥﹔使用咬口器、呼吸设备以及进行手术等。
4. 孤独感：经常与朋友相聚有益于身心健康。常常独自一人不仅使人变得不自信、不快乐、压力增大，同时也对血压产生影响。芝加哥大学（University of Chicago）所做的一项为期5年的调查首次显示了在50岁以上的人群中孤独与高血压有直接关系。
调查进行了两年后，研究人员首次观察到受访者的血压有所升高，并持续升高，直至4年后。
纽约大学医学院教授、该项调查专家艾琳.莱温（Irene S. Levine）说，当人们有亲密的朋友和社交支持时，他们会更放松，这减轻了他们的压力。因此要多与朋友交往。
5. 热水澡和桑拿：天气寒冷时泡一个热水澡使人感到很舒服，但对患有高血压的人来说要千万注意，来自浴缸和桑拿的热气能导致血管扩张（日常运动中也会发生类似情况，如快走），如果医生告诉你避免适度运动，应尽量不要泡热水澡或桑拿，因为温度很难被控制，如果真的想泡澡，应把温度设在华氏90度左右，注意不要过热。
6. 药物：发表在《内科医学档案》（Archives of Internal Medicine）的一项研究指出，某些药物可能增加高血压风险。梅奥诊所（Mayo Clinic）表示，每天服用泰诺（Tylenol）的人更容易患上高血压。
某些止疼药和消炎药也会引起血压升高，例如布洛芬、普生（Aleve）。如果你服用抗抑郁剂，应经常量血压，文拉法辛（Effexor）、安非他酮（Wellbutrin）和地昔帕明（Norpramin）已被显示会使血压升高。
甚至一些草药补充剂，诸如人参、甘草和麻黄也有同样作用。
同时还要慎用含有消肿剂的药物以及吸药器。如果担心药物会影响血压，应先找医生进行谘询。
7.甲状腺问题：2007年发表的一项研究显示了甲状腺功能减退症能引起高血。
与正常的受访者相比，甲减患者的血压明显较高。反之，甲亢患者的血压也会较高。梅奥诊所说，还有一种甲状旁腺功能亢进症也能导致血压升高，这种甲状旁腺病症影响了激素调节，导致血液中产生过多钙质，引起血压升高。
高血压可能侵犯每一个年龄层，是一个无形的杀手，可导致很多严重的疾病。
要解决高血压的问题并不容易。最重要的是了解高血压所可能引发的并发症，采取预防的步骤，进而达到有效的治疗。
“医界良心”告诉你十个癌症真相 看了要跳起来 图
1.可怕的不是癌症，而是“癌症的治疗”。2.真性癌发现得再早也没用。
3.手术是人工造成的重伤。4.化疗剧毒。 5.90%的癌症，无论治不治，生存时间都一样。6.就算医生确定你得了癌症，要是你感觉不到痛苦，那还是静观其变比较好。
7.手术成功了≠癌症治好了。8.越是“先进”的疗法，越要小心。9.检查的做法是从360°全方位发射X光，拍摄出人体的横截面。10.强化免疫力无益于癌症的预防和治疗，甚至可以说是完全无效的。
姚贝娜的离去确实让人感觉到生命的脆弱。为了房子，票子，累坏了自己不值得。听习大大的，十二点之前记得睡觉，对自己身体好一点。库叔深感悲痛的同时，也想告诉你们一些有关癌症的真相。
癌症专家——近藤诚，日本庆应大学医院放射科医生，行医超过40年，敢于发表许多与大众切身相关却无人敢说的医疗意见，被日本民众亲切地称为“医界良心”。
他出生于医生世家，毕业于庆应大学医学部，后前往美国留学，并取得博士学位。回国后担任庆应大学医学部放射线科讲师，专攻癌症的放射线治疗，也是闻名全国的乳房保留疗法的先驱。
其功绩受到了全社会的高度评价，于2012年荣获“第60届菊池宽奖”(得奖者皆为对日本文化有莫大贡献的各界人士)。
著有《癌症别急着开刀》《患者啊，不要与癌症斗争》《癌症的放任自流疗法》等多部敲响医疗警钟的畅销著作。
1.可怕的不是癌症，而是“癌症的治疗”。
为什么一些原本很精神的人，得了癌症之后却撑不了多久呢?这都是因为他们接受了“癌症的治疗”。只要“不治疗”癌症，患者就会保持头脑清晰的状态，直到生命的最后一刻。
只要处理方法得当，身体也能活动自如。有许多癌症是不会痛的。真的痛了，疼痛也是可以控制的。
如果你没有出现痛、难受、吃不下饭等症状，却在公司组织的体检中查出了癌症，那么这个“癌”就一定是“假性癌”。
光靠乳房X光片就能查出的乳腺癌也有99%是假性癌，但大多数患者仍会进行乳房切除手术，请大家多加小心。
2.真性癌发现得再早也没用。
在第一个癌症干细胞诞生的那一刻，癌症夺走宿主生命的时间就已确定下来，只不过因为发现得早，表面上的“生存时间”相应变长罢了。所以在很多情况下，我们必须看“10年生存率”，才能判断一个患者到底有没有被“治好”。
3.手术是人工造成的重伤。
做完手术后，体力会下降，身体会很容易受感染，还有可能留下终生无法治好的后遗症，死在手术台上也是常有的事。要是医生建议你做手术，那你最好仔细想一想，做完手术后会怎么样，想得越具体越好。
而且手术很有可能激发癌症。
医学界有一种形象的说法：“一动手术，癌细胞就会大爆发，就会暴跳如雷。”因为手术会留下伤口，而伤口破坏了正常细胞的壁垒，血液中的癌细胞会乘虚而入，加速繁殖，最终大爆发。
4.化疗剧毒。
能用化疗治好的成人癌只有急性白血病、恶性淋巴瘤、睾丸癌、子宫绒毛癌这4种，而这几种癌只占所有癌症的左右。化疗能否延长患者的生命还有待证明，而且药物的毒性很强，会带来严重的副作用。年龄越大，抽烟的时间越长，化疗的毒性就会体现得越明显。
5.90%的癌症，无论治不治，生存时间都一样。
任医学如何发展，真性癌都是不可能靠人力治好的。
“癌症消失了”“奇迹般生还”之类的动人故事大多与假性癌有关。
假性癌就跟脸上的痘痘一样，不用管它，自然会消失，可医生却通过媒体大肆宣扬“我们把癌症治好了”。
6.就算医生确定你得了癌症，要是你感觉不到痛苦，那还是静观其变比较好。
如果你实在想治疗，那就请好好调查一下，看看医生的诊断是否正确。
7.手术成功了≠癌症治好了。
就算手术做得非常完美，无懈可击，货真价实的固体癌也一定会复发。
8.越是“先进”的疗法，越要小心。
很多技术明明还处于试验阶段，可一冠上“先进”二字，患者就会被牵着鼻子走。
总之，请大家对带有“先进”二字的疗法多加小心。
9.检查的做法是从360°全方位发射X光，拍摄出人体的横截面。
1次CT检查的放射线剂量相当于普通X光片的200～300倍。1次CT检查的辐射剂量足以诱发癌症。
10.强化免疫力无益于癌症的预防和治疗，甚至可以说是完全无效的。
为什么呢?因为免疫细胞的职责是攻打外来异物，但癌细胞是人体本身的细胞变异而成的，人类的免疫系统不会将癌细胞视作敌人。
癌之所以能长到直径1厘米，之所以会被查出来，都是因为NK免疫细胞没有把癌细胞当成敌人，这就是免疫系统无法杀灭癌细胞的铁证。。