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牙齿的诗歌 我国最早的诗歌总集《诗经》中，形容美女的牙齿“齿如瓠犀”，即牙齿如同葫芦子一样整齐洁白。反之，对牙齿参差不齐者则称之为龃龉，咬合不齐者称之为龊，排列不正者称为龇，不平整者为龋，均视之为病态。那么，古时候牙膏和牙刷并没有普及，人们是怎样清洁和保护牙齿呢。早在先秦时期，人们就掌握了一些护齿方法。
在《礼记》中有“鸡初鸣，咸漱”的记载，可见在清晨漱口是当时的一种洁牙方法。古人常使用的漱口水有酒、醋、盐水、茶水等。
酒、醋、盐水等有解毒杀菌的作用，而茶叶中含有氟和维生素，可以防蛀，保持口腔清洁卫生。
1.盐擦牙
早在春秋时代，当权者已经懂得利用盐来谋取暴利，它不仅是烹饪中不可缺少的调味品，还有一些另类的功效。《红楼梦》中曾记载贾宝玉每天清晨就有用盐擦牙的习惯。食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用，两全其美，不失为一种好方法。
2.茶
饮茶自古是养生的一种方法。中国古代最优秀的文学家之一——苏东坡先生，喜欢将自己的人生经验写进笔记里。
在他的《仇池笔记》里，苏大学士教育我们，清洁牙齿不需要用牙签儿挑刺，用茶漱口最佳。他自创造了一套浓茶固齿法，把普通的茶泡得浓浓的，在饭后用来漱口，既去了腻味，又不伤脾胃。残留在齿缝里的肉屑便会“不觉脱去”，不需要再剔牙，而“齿性便若缘此渐坚密，蠹病自己。”浓茶消烦去腻，但喝多了也是有害处的。不过如果我们只以浓茶一杯漱口，起沫带腥，漱完后吐出来，就可以起到去腻的作用了，还能免受过饮之损。明代人宴请宾客，饭前必有茶，饭后常有汤。
其实茶不仅可以作为一种饮料，还可以调解肠道，起到清新口气的作用。
3.牙粉和牙膏
为了保护牙齿，古人自制了很多的牙膏配方。
护齿达人苏轼不满足于仅仅靠浓茶来保护牙齿，他经过一番研究，精心配制了牙粉，用松脂和茯苓做原料，晒干捣末，拿小筛子筛一下，然后装起来。但是这种牙粉并不结合牙刷一起使用，苏轼刷牙的时候，用小勺子舀一勺配好的牙粉，倒嘴里，喝一口水，咕嘟嘟，然后吐出来。这与其说是刷牙，不如说还是漱口。。