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第1篇: 做工作报告爵士舞蹈视频
多玩谜语，脑筋急转弯这些脑力的游戏有助于小朋友的脑部发展，下面是儿童谜语，欢迎阅读。
001、身体细长，兄弟成双，光爱吃菜，不爱喝汤(打一日常用具)
【谜底】筷子
002、小黑人儿细又长，穿着木头花衣裳画画写字它全会，就是不会把歌唱(打一文具)
【谜底】铅笔
003、身体有圆也有方，常在铅笔盒里装， 要是写错一个字，它会马上来帮忙 (打一文具)
【谜底】橡皮
004、白娃娃，爬黑墙， 越爬个儿越变小，再也没法往上长 (打一文具)
【谜底】粉笔
005、南边来了个黑大哥，炉里钻来火里坐，只要火里坐一阵，黑大哥变成红大哥(打一物)
【谜底】煤
006、青色糕，红色糕，不能吃，不能咬， 点心铺里买不到，要盖房子少不了 (打一物)
【谜底】砖头
007、一样东西亮晶晶，又光又硬又透明，工人叔叔造出来，它的用处数不清(打一物)
【谜底】玻璃
008、别看它的身子小，头上戴顶大白帽，睁开眼睛屋里亮，地上蚂蚁也能找得到 (打一物)
【谜底】电灯
010、一间小木房，没门光有窗;只要窗户亮，又说又笑把歌唱(打一物)
【谜底】收音机
011、有面没有口，有脚没有手，虽有四只脚，自己不会走(打一物)
【谜底】桌子
012、白嫩小宝宝，洗澡吹泡泡，洗洗身体小，再洗不见了(打一物)
【谜底】香皂
013、身穿绿衣裳，肚里水汪汪，生的子儿多，个个黑脸膛(打一水果)
【谜底】西瓜
014、不怕细菌小，有它能看到，化验需要它，科研不可少(打一物)
【谜底】显微镜
015、象只大蝎子，抱起似孩子，抓挠肚肠子，唱出好曲子(打一物)
【谜底】琵琶
016、是笔不能画，和电是一家，要知有无电，可去请教它(打一物)
【谜底】测电笔
017、圆筒白浆糊，早晚挤一股，兄弟三十二，都说有好处(打一物)
【谜底】牙膏
(1)十个小伙伴，分成两个班，互相团结紧，倒海又移山。(猜一人体器官)
(2)左边一个孔，右边一个孔，是香还是臭，问他他就懂。(猜一人体器官)
(3)一个住在这边，一个住在那边，说话都能听见，到老也不见面。(猜一人体器官)
(4)十个秃头小孩，分开站在两旁，同床同被同睡，合穿两件衣裳。(猜一人体器官)
(5)上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄，假如你要猜不着，请你对我瞧一瞧。(猜一人体器官)
(6)高高山上一堆草，密密麻麻长得好，年复一年常整理，黑变白来多变少。(猜一人体器官)
(7)白门楼，红围墙，里面住个红姑娘，酸甜苦辣她都尝。(猜一人体器官)
(8)一个山头七口井，七口井儿暗相连，五个有水五个干，所有井口不朝天。(猜一人体器官)
(9)四四方方，大口一张，独里滚水，转吞衣裳。(猜一家用电器)
(10)铁笼藏铁鸟，翅多飞不掉，夏季人爱它，寒冬难寻找。(猜一家用电器)
(11)一扇玻璃窗，里面亮堂堂，演戏又唱歌，经常换花样。(猜一家用电器)
(12)天热忙，天冷忙，不冷不热它不忙，一年四季住家里，送来温暖和清凉。(猜一家用电器)
(13)电炉通电心里暖，它和电炉正相反，鸡鸭鱼肉里面藏，不腐不烂保新鲜。(猜一家用电器)
(14)明又明，亮又亮，一团火球挂天上。冬天呆的时间短，夏天呆的时间长。(打一自然现象)
(15)来到屋里，赶也赶不走，时间一到，不赶就会走。(打一自然现象)
(16)有时候，圆又圆，有时候，弯又弯，有时晚上出来了，有时晚上看不见。(打一自然现象)
(17)千条线，万条线， 掉到水里看不见。(打一自然现象)
(18)弯弯一座彩色桥，高高挂在半山腰，七色鲜艳真正好，一会儿工夫不见了。(打一自然现象)
(19)说象糖，它不甜，说象盐，又不咸。冬天有时一片，夏天谁都不见。(打一自然现象)
(20)小白花，飞满天，下到地上象白面，下到水里看不见。(打一自然现象)
(21)我到处乱跑，谁也捉不到，我跑过树林，树木都弯腰，我跑过大海，大海的波浪高又高。(打一自然现象)
(22)从低到高，由浓到淡，忽左忽右，跟着风走。(打一自然现象)
(23)用手拿不起，用刀劈不开，煮饭和洗衣，都得请我来。(打一自然物)
(24)远看白光光，近看玻璃样，越冷越结实，一热水汪汪。(打一自然物)
(25)没有身体倒会活，没有舌头会说话，谁也没有见过它，倒都叫它说过话。(打一自然现象)
第2篇: 做工作报告爵士舞蹈视频
※※※领导力的根底在于能量，修炼能量从改变状态开始，领导者首先领导状态！
※※※学会微笑管理，不要被问题聚焦，不聋不哑，不配当家；每天即时激励三个人，注意力=事实！
※※※思维的方向决定事业的成败。失败的领导人，上班就解决问题，而不激发员工的意愿，把80%精力放在问题员工之上，而不放大优秀，开会讲话最多，造成无言对的结局；优秀领导人恰是反其道而行之！
※※※一模一样，员工是样品，领导是模具，样品出了问题先改变什么？可惜很多领导者把大部分的精力放在改变员工之上，小企业家向外看，大企业家向内看，要执行别人，先执行自己，只有领导第一推动，才有员工第一执行！
※※※消灭领导力的最有效方式：承诺不兑现，领导者无意的承诺更要刻意的兑现，员工看我们的行为，就明白对他们的要求；变化太快，制度、文化如果执行不力，最致命的方法就是变，变得越多，执行就越差，因为员工在等待你再变！
※※※老板获得员工追随的第一招：帮助实现；霸道型领导只顾实现自己的目标，最终孤家寡人；王道型领导帮助员工实现梦想，顺便实现自己的目标；智慧型领导会让员工清晰公司的目标跟他有什么关系！
70节爆品视频大课，只需1元，企业问题，人生烦恼，一点就通！帮你提高认知维度，化解人事难题！
※※※老板获得员工追随的第二招：动人的战略表达；很多企业老板很兴奋。员工很麻木，关键是战略只是模糊存在于老板大脑。事业的成败取决于目标能获得多少人理解、认同和行动，老板要学会3分钟清晰表达动人战略！
※※※老板获得员工追随的第三招：承担责任；员工跟着老板走，就是要老板对他承担责任。小老板向外看，要求别人；大老板向内看，改变自己。老板谈企业问题就抱怨员工，是团队怨声载道、责任推诿的根源！
※※※一个问题是有一个人操心，就叫问题，大家都来操心，就没有问题！你能让多少人为事业操心，事业就能做多大！
※※※目标越大，障碍自然就越大，满眼是目标，就看不见困难；满眼是困难，就看不见目标。人生就是这样，决心第一的人，拿到不可思议的目标，他会把所有的注意力放在研究如何实现目标至上；而成败第一的人呢，碰到不可思议的目标，他会不断给自己寻找目标实现不了的原因。
※※※成功已经变成了全社会的必需品了，所有的人都在追逐成功，本质是因为成功本来就是奢侈品，幸福才是必需品。幸福的本质是内心的饱满与绽放，大多数人在追逐成功的道路上，丢失了自己的内心，完全被大脑的意念所占据，最后追逐到成功的人却没有幸福，迷茫了；没有追逐到成功的人更没有幸福，迷失了！
※※※全世界管理成本最低的组织就是宗教，管理成本最高的组织是监狱；价值观统一的组织，人员进入自我管理，可以看看全世界的寺庙，世俗人在其环境下的选择，自由源于内心的认同和敬畏。而监狱管的是身体，用的方式是强制，自然对抗多，内耗大。企业领导人必须通过企业文化讲员工从生理人转向精神人！
※※※一家公司最重要的应该成长什么？或者说一颗内心干瘪的种子，无论在什么样的土壤、肥料、空气、水分下，都是无法成长的，公司的种子就是员工，首先不能让员工的内心干瘪，领导者最重要的使命就是启动员工内心的力量，所以经营企业就是经营人心，带领员工进入精神境界！
※※※企业两只手，一手抓文化，一手抓机制，两手都要硬！
※※※业绩背后是团队，团队背后是文化，文化背后是心态，心态背后是投资！领导是一种投资！
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第3篇: 做工作报告爵士舞蹈视频
景象在意识里流转，纪录片唤醒了隐藏了二年的记忆。猛地，觉得那些日子实在是无比珍重的，那些毕业时候就哽咽在喉头的语言，有一股喷涌出来的冲动，让我不得不写下来。不是关于这一部叫《高三》的纪录片的观后感，而是写给我们实实在在经历过的高三日子，以及我们青春里有过的“那些花儿”。
《高三》，从它的拍摄技巧来说，并没有很独特的拍摄技巧，这只是一部平凡的纪录片。之所以获奖，可能是它对于我们每个经历高考的人来说却是一部独一无二的作品。带给我们太多不平凡的思考。甚至让我们更多的去关注他的人文和社会价值。一直以来对于拍摄纪录片的导演我都是由衷的敬佩。因为这是一群在真诚说话的人，从这些人我们可以看到一种关注，一种对表现进行深入探讨的精神。现在因为节奏的加快，五花八门的东西已经迷惑了我们的眼睛，而对于掩埋在底下或其他某处真实的社会存在缺少了认识，而我认为这些颇有价值。
这部片子拍摄的是福建省武平县重点中学武平一中2005届高三七班学生在班主任王锦春的带领下一年的紧张校园生活。94分钟的纪录片看下来，整个人都处在一种紧张的气氛当中，又仿佛将自己带回到高三那个火红的年代。一部真实得无可挑剔的影像铭刻，反映了小城镇高三学生最质朴的生活状态。
片子每一个细节都让我对二年前的时光有种难以名状的悸动。影片一开始呈现给我们的就是班主任在狼藉破败的宿舍训斥逃课学生的镜头，而且光线非常暗，运用了隐喻蒙太奇，暗示了高三对于“中国学生”来说绝对是灰暗的一年。从高三岁月马上切换到刚入学时军训的镜头，运用闪回蒙太奇向我们述说着一届届的可怕的高三在不断得轮回中。十八岁的青涩日记，用一个个连续蒙太奇向我们展现。开家长会的时候作者运用一个个家长脸部的特写及老师与家长之间的对比蒙太奇呈现给我们一批农民家长们对教育的一种无知与无奈。
好多次出现学生佳燕的心理蒙太奇，作者将她的独白用特别的剪辑和一些画面结合在一起，产生声画分立的效果。还有作者以一种隐喻蒙太奇的方式拍摄到三次出现的入党积极分子会议，极力表现出中国学生处于怎样的思想教育之下!带有一点讽刺性!对于教室里学习氛围的表现作者是用了俯拍、重复蒙太奇，多次展现学生学习的压力。在该纪录片中作者主要以参与互动式的方法采访到了四个学生及其家长，多次运用到交叉蒙太奇和切换蒙太奇以及连续蒙太奇的方式表达了父母对子女无私的爱，片中很少的几个家长单独的镜头里，都能体现出父母亲对子女的期望及关怀。
一个重点中学的高三学生学费要二千多元，那也许是父母亲几年的积蓄，但父母都是坚定地支持子女上学，只要子女愿意学习、只要子女能够走出去，这些父母都是砸锅卖铁、变买家产都在所不惜的，大概是中国落后的农村的普遍现状吧!家长都把自己当年没能实现的理想或愿望，寄托在自己的子女身上，甚至把整个家庭的期望都加在子女身上，这样孩子们能没有压力吗?因此片中有些同学在压力下，产生了厌学、退学的打算，或者是自我压力太大，高场心情紧张，发挥失常。这一切归根到底还是因为高考对中国人的人生影响太巨大了。
片中也涉及到校园中一些普遍存在的问题，比如说学生早恋、学生沉迷于网吧、学生养成吸烟等生活恶习，学校对此还是尽量作到教育、挽救为主，这些落后学生不论是学校、还是班主任都在努力地帮助他们，这令我十分感动。其实他们完全可以只注重抓升学率，放弃这些没有希望考上大学的学生的。片中的高三(七)班的班主任王锦春从开始到结束都是那样的兢兢业业，起早贪黑。不遗余力地为学生制定各种计划，考试安排。他和他的同事们，可以说是工作地非常辛苦、非常地敬业，这业让我非常地感动，让我想起自己高三时班主任。
在片中，作为班主任的王老师，不仅有自己的教学任务(他还要带高三班的语文课)、还要时刻关注自己班级的学生生活、学习的动态，还要适时地帮助学生解决学习上、心理上的问题，对落后的学生，王老师也做到苦口婆心的地步，并没有抛弃他们，哪怕是到最后的高考来临地时刻。片中王老师是一个有着非常丰富经验的高三班主任老师，从开学给学生和家长的动员，拉紧学生和家长大脑里的弦——一年之中最重要的大事就是准备高考。
到高考前夕，给学生减压，告诫大家高考只是人生的一个必经之路而已，采用了积累蒙太奇的方式展现出王老师的教学技巧和丰富的教学经验，是一位优秀的人民教师，是一位值得学生尊敬的人民教师。总之，我觉得周浩(该片的导演)对于高考，张兴旺，钟生明，林佳燕，莫晓兰……以及老师王锦春，解读得都很深刻。
然而《高三》所呈现给我们的不仅仅是为了唤起我们对于高三的记忆，导演最更主要的目的是给予我们对中国教育制度与当今时代是否相符的一种反思。高三》中的班主任王锦春一开始就说：如果是我们从事中学教育的圈内人，他们肯定会理解我们的做法，但那些专家、学者对我们也许会有看法。
但是我们还是坚持这种教育，因为如果我们不这么做，就对不起学生和家长。因为在教育的磁场中，吸附着老师、学生和家长：老师为的是升学率，学生为的是前途，家长为的是儿女的幸福。老师错了吗?学生错了吗?家长错了吗?都没有错。那么，我们的教育错了吗?答案是：教育没有错，只是和时代步伐不一致。
老师传道授业，学生敏思好学，家长尊师重教——让我们的双眼直视坚硬的事实：升学率的达摩克利斯之剑高悬于老师的头顶，学生面临着要么读书而成为天之骄子、要么成为如父辈一样的农民、工人、农民工或者“社会闲散人员”的"严酷事实，而家长，则要通过自己的孩子来改变一个家庭(甚至是几代人)的命运。
承载如此重负的，正是这个伟大的时代。或者说，教育的重负正是这个时代重负的缩影。学生的成绩是老师的“命价”，升学率的高低决定着他们的一切;学生的未来是家长的“命价”，他们要累死累活才能负担的起学生现在和将来的学费。满耳读书声，满耳升学率，这是什么?这是悲哀。因此“中国”的高三，这群人的集体奋斗有一种悲壮和凄凉感。想起当时身边的人包括自己在内，对于高考了解少之又少，除了一开始就被学校，家长灌输的大学梦之外，别无其他。看着这一个个活生生的画面，学生诉说着自己的理想是那么得不纯粹，他们背负了太多责任负担了。
一部《高三》将最真实的故事完整呈现在观众面前，把思考的机会留给乐观众。对于《高三》屡获殊荣我没有惊讶。惊讶的只是在这样一个平凡的国度里，某些平凡的人正在人生不平凡的时期平凡地奋斗着，所为者，在别人看来的平凡，却是自己心底最大的不平凡。在平凡与不平凡的撞击中，掉落的是无可奈何的人文关怀之火花。
近期，一场以全员收看电力安全警示教育片、深刻剖析事故原因、撰写心得体会的安全警示教育在公司系统如火如荼开展。
观《警示 教育 安全》后，心里久久不能平静。屏幕上，一起起安全事故，夺去了多少鲜活的生命，给死难者家属心中留下无尽的伤痛。泣血的场面，深深地刺激着我们的视觉神经，让在场的每一个人揪心、叹惜。深刻剖析事故原因，无一不是由于部分员工安全意识不强，遵章守纪自觉性不高，违反操作程序、违章指挥、违章操作、安全监护不到位所造成的。
追求幸福快乐，是人之本能。近年来，随着人民生活水平的提高，人们心目中的“幸福指数”中，“平安”二字占有越来越重的份量。在春节贴的春联上、在人们的祝福语中、在工厂车间、在出行的车上……“平安”二字无处不在。孙悦的一曲“祝你平安!”曾红遍大江南北，可见，“平安”二字受人们欢迎的程度。因为人们深深知道，只有与安全、平安结缘，才能让幸福相伴。
一个企业要发展，安全是前提;一个家庭要幸福，平安是保障。在工作中，我们要牢记亲人的叮嘱，领导的重托，牢固树立安全第一的思想，时刻保持警惕，加强自我保护意识，对事故隐患要有一定的预见性，遵章守纪、按章作业，坚决做到“四不伤害”，才能确保安全生产的可控、能控、在控，才能让幸福时刻萦绕在你我的身边。
人的生命是宝贵的，生命只有一次，生命高于一切。火灾、交通事故、溺水等却把人们唯一的生命夺走了。今天观看了《珍爱生命安全第一》的启示录后，再一次使我感受到生命的珍贵，感受到火灾、交通事故、溺水等给人们带来的巨大灾难。
我国一天大约有四十名中小学生死亡，也就是有一个班的学生消失。多么可怕的数字，多么令人痛心的事情。它不仅摧毁一个个幼小的生命，而且使无数个家庭支离破碎。近些天，我国就发生了几十起恶性-交通事故，共有三千人多人死亡，两万多人受伤。这是一个非常惊人的数字，也为我们敲响了安全警钟。也促使我们在课上和日常生活中多学安全知识，积累安全自救经验。使我感触最深的是那个小女孩被一辆大货车夺去了双腿的事，从此小女孩就坐在篮球上，一步步的挪动，我为这幼小的生命从此残疾而感到痛心。愿安全警钟为我们长鸣。我们一定要遵守交通法规，要走人行横道，要遵守红灯停、绿灯行的规则，不在马路上打闹…… 努力做好自主保安和相互保安。
我们是祖国的花朵，我们是祖国的未来，生活在幸福的大家庭中感到无比的自豪。我们应该珍爱生命，善待生命，团结互助，努力学习，用丰富的知识武装自己的头脑，用自己所学的本领去建设美丽的祖国。
今天观看了清华学生自己拍摄的视频，略有感慨。
视频的内容比较丰富多彩，涉及各方面，并且时间跨度很大，虽然播放顺序有点乱，但是每个片段表达的内容还是挺清晰的。视频有许多的片段，每个片段表达一个主题。视频的顺序记得不是很清楚，对其中有些片段的内容印象深刻。
视频的内容大概有开学，军训，竞选班委，辩论赛，分组活动，学生讲座，各种比赛等方面。
通过开学报名的视频，似乎看到了自己大一刚来时的青涩，总觉的那些平常普通的画面在日后回忆起来显得弥足珍贵，如今日子一天天过去，走进大二的我们，似乎再也找不到当初的感觉了。回忆总是充满了美好，虽是看的别人的过去，但有过相似经历的我，看到这些也是无比怀念与熟悉的。
军训的日子对大一时候的我们似乎是一场噩梦，但今天看到她们军训的视频，感觉军训也是甜蜜的。不停的起立，蹲下，齐步走，正步走，也是一种乐趣，曾经拉歌的样子，站军姿的样子，一幕幕浮现在眼前，仿佛那些不过是昨天发生的，可是，原来时间真的过去很久了。
看到她们竞选班委，就想到自己班上竞选班委，青春的色彩总是不一样的。有人积极的表现自己，有人看着别人的神采飞扬，却无动于衷。我想，不仅是竞选班委这样，许多事都是这样吧。每个人都有自己的选择，有人选择拼命争取，有人选择顺其自然，但不管怎样，这都是我们内心的想法，不必刻意勉强，做自己就好。
清华毕竟是一所不错的大学，所以视频不会只呈现给我们学生生活中一些琐碎的事情，这段视频也更多呈现了清华学生在学习，学术等方面的表现。还表现出了大家在竞赛活动中的拼搏。
这段视频有一段是一个男同学在讲解性，虽然大多数学生表现出了羞涩，不过既然有人敢走出这一步，证明清华的学风还是开放的。视频还展现了清华学子对各类问题进行的辩论赛，从活动中看出了大家的口才与应变能力，能够充分体现大学生活活动对学生判断问题，分析问题等能力的培养。视频也展现了十佳歌手比赛等文艺活动，表现大学生除了学习书本知识以外，也有很多机会表现自己的艺术才华，丰富自己的业余生活。这段视频更是展现了清华富有特色的赤足运动会，极大程度表现出了大家的拼搏力，战斗力。这段视频展现大学生活的方方面面，我就不一一列举了。
看了这段视频，我很是怀念我逝去的大一生活，也期待我还未来到的大三大四生活，更重要的是要珍惜我所经历的大二生活。视频中记录的学生的点点滴滴，也是我生活中的点点滴滴，我曾看似平静无聊的大学生活，如今回忆起来却异常美好。我想，我们都应该回味我们那些青葱朦胧的岁月，珍惜我们的成长经历，走好生活的每一步，愿以后不留遗憾，勇往直前。
天空很大，我们都太渺小。可是再渺小，也是绿色一片。
第4篇: 做工作报告爵士舞蹈视频
爵士舞是充满动感的多元化节奏型舞蹈，舞步揉合著刚与柔的特性。下面由小编为大家提供爵士舞舞蹈视频教学大全，望对大家有所帮助。
方向分为前后左右四个部分，微信cuibinbin555掌握最新的学习技巧，最好的学习方法，头部所有律动一定要做到自己力所能及范围内的最大幅度。前的时候(就是点头)尽量让下巴碰到锁骨，后的时候就是让头仰成和天花板一条平行线，左的时候让头尽量点到肩膀，右同理。头部力量训练一定要彻底把你头发全部甩起来，并且定点要干净利落，神清气爽不拖泥带水。通过前左后右，前右后左的训练，最后放松的让头部转圈，方向同前面。练习的时候可以找点节奏感强的音乐来放。
将肩部的动作分为四个位置，上、前、下、后，每个位置都为自己能力范围的`极限位置。身体放松，脚与肩宽站立，刚开始练习时四拍一个周期。1时，左肩向上顶，右肩下压，此时胸部为自然状态，不前挺也不后含。2时双肩向后，此时会自然向前挺胸。3时上提右肩，下压左肩，胸部为自然状态。4时双肩同时向前，含胸。同样，相反方向时，1时右肩上顶，左肩下压。2时双肩向后，挺胸。3时左肩上顶右肩下压。4时双肩向前，含胸。每个动作幅度要做到最大，刚开始可能会觉得有些别扭，练习熟了以后就会将动作做得非常连贯，一拍就可以完成。不过即使熟练以后，也要将每个位置做得清楚而且幅度要足够，这样才能起到锻炼的作用。
手臂一定要直，快，力!将双手的肘关节在空中平行定位，高度在肩膀略低10公分，旋转双手臂，开始的时候双手逆向，旋转速度一致，关键是两肘关节在空中的位置不能改变，这样练习的方法效果很强。注意把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧，保持手臂的力度，身体也要收紧，我随便碰你推你都要保持纹丝不动的状态。手指无论什么状态下都一定要给人感觉有无限延伸的状态，证明你的手指也跟着身体收紧到位了。
想要学好任何一舞蹈，都必须要先拉韧带，爵士舞也不例外。不是从小就有韧带练习的学习者，就要天天压腿然后踢腿把韧带踢松了。虽然拉韧带的过程很疼很累，但是你一定要每天坚持。注意按压的时候腿一定要保持绷直状态身体尽量去贴紧自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一样。拉韧带其实只是为了让舞者在跳舞时身体更舒展、舞姿更优美，而且这样跳起来也不会感觉很累。回去后可以在床上做韧带拉伸，对女孩来说都是非常有帮助的。
首先站好姿势，胸部按照前左后右四个方向移动，做到只有胸动，然后再按这四个点转圈，连起来加快速度就成了绕圈。详细一点说从前胸开始，用力把胸挺出去，可以想像你的胸不要去碰前面的东西，注意身体不要跟着一起向前。胸部向后(含胸)，就是把胸缩到不能在缩，可以想象你的胸前有一个拳头，你要向后躲，记住身体不要跟着移动。像左右动胸最简单的方法就是，初学者可以把你的双手打开连动胳膊左右伸直。用平行的手臂带动你的胸部左右动，身体不要随着动，你要想像你的身体和你的胸是分开的。像左动胸就想像去左面够东西。向右动胸就是想像向右够东西。多练习，我们就会运用自如了。然后，我们就可以按照前左后右的顺序用胸画圈，到这里转胸就完成了。左转会了，就反方向，右转。
可以从练仰卧起坐和呼啦圈做起。然后在练习律动的基础上加前倾、左倾、后倾、右倾四个方向。动作幅度要大，主要是练习左右两侧的力量。若不会律动，就在马步的基础上练习，跟音乐的节奏四个方向有顺序的锻炼。腿不能弯曲，腰的动作幅度要大，动作做到位后，初次练习者的腰部尤其是左右会很累，要坚持。另外可以多练习下腰，练习腰部柔软度。
首先要学会向前左后右四个方向出跨。首先站稳，腰挺起来，前就是将跨有力度的往前顶，后就是把臀部往后撅，左和右就是将跨往左右顶出去就可以了。其中出跨的顺序应该是：前，左、后、右。先慢慢的四个方向一个八拍，再逐渐加快的，然后是一个拍一个方向的，将前左后右那四个点用跨部连接起来就可以了，坚持每天锻炼很快就可以提高了。
腿部动作很重要，进退之间、前踢后抬、跳跃都会让激情显现。首先是压腿，有几点注意：压腿用力不能过猛，压腿的动作宜缓慢，一般每次3～5分钟即可，压腿之后最好做一些踢腿练习来放松调整。腿部练习包括叉腿下蹲练习,背部保持直立,分腿套路练习，包括臀部前后。腿部练习的大忌就是两腿并得太拢韧带没打开，再就是腿部肌肉没有收紧，出来的效果就是动作软绵绵，没有力度可言。
胸腰臀大家一定要注意圆周律动的时候自己每个姿势的正确性!前左后右四个点你是不是都尽力达到最佳了?还是你漏了哪个点，没做成正圆而是椭圆，连接起来的时候觉得很奇怪?这些问题都是要自己对着镜子里的自己反复推敲和老师沟通的。臀部我非常强调大家的力度，也就是对臀部的控制，做到这点很简单，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去对动作产生爆点作用。胸部的律动也会有一定的帮助。
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第5篇: 做工作报告爵士舞蹈视频
世界上有很多好的电影，他们都拥有不同的风格，却一样收到别人的喜爱听到这里想必大家都对各类电影的经典句子很感兴趣吧下面是小编为大家整理的各。有些错误代价高昂，但别被区区一个过失定义了自己以下是小编精心准备的电影的语录58句，一起来欣赏吧1一个人杀了一个人，他是杀人犯是坏人，当。多亏你啊，你不在我身边的这段时间，我想通了很多事情，这个世界变得太快，人变得更快，一个人不管在你身边有多久，对你有多好，只要他一变，其实没什。
抖音短视频经典语录名句经典语句欣赏1二十多岁，你迷茫又着急 你想要车子，房子 你想要旅行，想要享受生活 你那么浮躁，却想要看透这生活 如果有。经典语录语句，是原创类高清视频，于20180511上映视频主要内容经典语录语句。沈从文沈从文经典语录1我走过许多地方的路，行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当。
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痛苦来自于对当下的批判不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源人们总是用一生来等待开始新的生活，这是很常见的现象等待是思维的一个状态，意味着你需要未来，而你不要现在你不要此时此刻任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态这就是臣服的奇迹。经典语录小部分1痛苦来自于对当下的批判不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源2人们总是用一生来等待开始。上接本期康震朗读余秋雨经典语录1 朗诵 制作 刘广泉假如你想要一件东西，就放它走它若能回来找你，就永远属于你它。
让我们一起跟着周挺·语录找寻您心中的答案，重拾过往的记忆视频来源北京电视台体育频道天天体育。十月怀胎娘遭难，一朝落地娘心宽 赤身无有一根线，问爹问娘要吃穿 夜夜五更难合眼，娘睡湿处儿睡干倘若有病请医看，情愿替孩把病担 东拜菩萨西拜仙，焚香抽签求仙丹 孩儿病情得好转，父母方才展笑颜学走恐怕跌石坎，常防火与水边边 时时刻刻心操碎，行走步步用手牵 会说会走三岁满，学人说话父母欢。
第6篇: 做工作报告爵士舞蹈视频
人的一生会遇到各种各样的事情，有不可思议的事情，也有不合理的事情，但都必须克服。这就是生活——《地狱少女》。这里有一些关于动漫的悲伤经典语录，希望对你有所帮助。
动漫中的悲伤经典语录
1.无论你在世界的哪个角落，我一定会再次遇见你。 “你的名字”
2.很多人被时代改变了，只有极少数人能改变时代。 《秦时明月》
3、有些事情是不可能忘记的，但一时之间就想不起来了。 “千与千寻”
4、总有一天，我会忘记你是谁，但不影响我对你的爱。 《狐仙小红娘》
9.珍惜今天，珍惜现在，谁知道明天和意外，谁先来。 《萤火虫之墓》
15.
16、世人只知鬼将军，不知白衣温琼林。 “魔道之主”
17、如果天上不能惩恶，我们将死在黑暗中。 《猩红之眼》
19.对方是谁，不用问。 “你的名字”
20、生活可以随心所欲，但不能随波逐流。 《猫的报应》
22.在这个世界上，唯一可以被诅咒的种族是人类。 《驱魔少年》
24、梦总会醒，醒不醒的梦总有一天会变成悲伤。 “空气”
25、如果是你，背叛也没关系。 《东京食尸鬼》
27.过去很远，未来是否意味着它正在接近？ 《命运之石》
30、我们终会相识，在遥远的天空。 《天空的命运》
感伤的动漫经典文案
1.如果可以，我真的很想和你一起去同一个地方。 《火影忍者》
3、虚假的眼泪会伤害别人，虚假的微笑会伤害自己！ 《叛乱的鲁路修》
11.从你站在桥上看着我的那一刻起，你就是我的世界。 《火影忍者》
12、世间为了遇见某人，人去我也去，此身无尘。 “魔道之主”
13.一个人会寂寞，只是害怕迈出第一步。 《夏目友人记》
14.我会逝去，而你会永远。 《黑塔利亚》
15.不管你的心是什么，你就是你，不会改变。 《罪恶王冠》
20. 有些人一开始就选择离开，而我选择等待。 《禅宗小和尚》
24、我快要死了，但我还可以做你的眼睛，继续看未来。 《火影忍者》
27、只要你在，我什么都能做。 《进击泰坦》
29. 事实上，有时候，争论真相本身并不重要。 《狐仙小红娘》
30.
动漫中悲伤的经典句子
1.心在哭泣，但眼不能流泪。 《寄生兽》
2.我只是觉得我是一块石头，但毕竟人不是植物。 “恶魔大师”
3.我们的距离那么近，我却不懂你的心。 《伯爵与仙女》
4、不拒绝来的人不去追的人，该有多寂寞。 《人渣的起源》
6.喜欢你的时候，我已经踏上了征程程序。 《追星的孩子》
8、不管发生什么事都不要碰我，就说吧！ 《萤火虫森林》
10.如果只能斩断，那就斩断灾祸。 “夜凉神”
11、只要是活物，哪怕是神，我都会为你杀了。 《天空之境》
12.如果是为了我爱的人，我愿意戴上罪恶的冠冕。 《罪恶王冠》
13.我不是英雄，我只做我想做的事，保护我想保护的人。 “一块”
16、人之所以能抱有希望，是因为他们看不到死亡。 “收割者”
18.是的，不管是什么，都改变不了我的世界。 “收割者”
20.随风飘荡，随风飘荡。 《小次郎风魔》