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参赞
摘要：《三元延寿参赞书》由元代李鹏飞所集，曾是元代通行的卫生宝典。散见于该书各卷的女性养生观，对于探讨现代女性健康养生方法具有借鉴意义。文章探讨了《三元延寿参赞书》女性养生思想及现代意义。
关键词：三元延寿参赞书;女性养生
《三元延寿参赞书》，又名《三元参赞延寿书》，由元代李鹏飞所集，全书五卷，主论天、地、人三元之寿各六十，共一百八十岁。人得三元之寿，可以延年。该书的养生思想皆从日常生活入手，其中包括节欲、起居有常、饮食有度等日常生活的养生之道。书中有很多作者独到的养生见解和体会，曾是元代通行的卫生宝典。正如李鹏飞在自序中所言：“所谓养生者，既非炉鼎之诀，使惮于金石之费者不能为;又非吐纳之术，使牵于事物之变者不暇为。……此书，不过顺夫人之天，皆日用而不可缺者。故他书可有也，可无也，此书必不可无也。
”其中关于女性养生的论述，虽散见于各卷之中，但其蕴含的女性养生观，对于探讨现代女性健康养生方法具有借鉴意义。
1 房事养生
《三元延寿参赞书》“天元之寿”部分提出女性行房应谨守一些原则，如不加戒慎，不仅会影响自身健康，也会影响优生优育。



（1）欲不可绝
《三元延寿参赞书》引《内经》云：“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。”“两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密，以守天真也。（《天元之寿·欲不可绝》）。又引书云：“男子以精为主，女子以血为主。故精盛则思室，血盛则怀胎。若孤阳绝阴，独阴无阳，欲心炽而不遂，则阴阳交争，乍寒乍热，久而为劳。”（《天元之寿·欲不可绝》）。现代人出于各方面的原因，晚婚甚至独身者不在少数，从养生角度分析，这样做并不符合和合之道，不利于身体健康。。

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