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第一篇: 中医药健康教育宣传
中医药是中华民族的传统瑰宝，是我国独具特色的健康服务资源。充分发挥中医药特色优势，加快发展中医药健康服务，是全面发展中医药事业的必然要求，是促进健康服务业发展的重要任务，是发展大健康产业的重要内容，对于深化医药卫生体制改革、提升全民健康素质、保护人民健康治未病，促进全面小康具有重要意义。根据贵州省中医药管理局关于开展《中医药法》实施两周年宣传活动的通知(黔中医药函〔2019〕59号)，我市积极安排部署，现将开展情况总结如下：
一、领导重视、积极部署
我市对做好中医药法实施两周年宣传活动高度重视，各县(市，区，特区)精心组织，积极部署，开展形式多样，内容丰富的宣传活动，营造浓厚的宣传氛围。
二、开展集中义诊宣传活动
七月初，我市卫生健康局联合水城县中医院，钟山区卫生健康局及水钢总医院杨柳分院(杨柳社区卫生服务中心)组织了中医中药中国行-中医药健康文化推进行动“，情系百姓，共促中医药发展”为主题的大型惠民义诊活动。此次活动以庆祝中医药法实施两周年为契机，结合中医药健康文化展开宣传，旨在进一步提高广大群众对中医药法的关注度、知晓度，增进社会对中医药的认知和认同。活动期间，义诊台前就诊患者络绎不绝,中医专家们通过号脉、问诊，并运用推拿、针灸、按摩等中医疗法，为老百姓现场解决颈椎病、腰椎病、关节疼痛、肢体麻木等症状。专家们还耐心的为他们讲解中医保健、饮食养生、日常调理等中医小常识，引导广大群众了解中医药，喜爱中医药，倡导群众养成健康生活的良好习惯，让广大百姓更直接的了解中医药治疗这一传统瑰宝。杨柳社区医务人员为群众进行血压测量、体格检查、健康咨询等服务。并向群众宣传《中医药法》，耐心地为居民答疑解惑，现场气氛热烈。义诊结束之际，中医专家还对在场的医务人员进行现场教学，讲解中医药健康养生常识，并通过各种中医特色体验项目，使医务人员亲身感受中医药魅力。此次义诊活动我市专家共义诊群众300余人次，发放手袋、围裙、脸盆等小礼品500余份，悬挂宣传标语4条。
三、各县区多种形式、广泛宣传
除此之外，我市各县区及基层医疗卫生机构充分利用各类新媒体平台多途径、多层次、多角度的广泛宣传和普及中医药法。其中，钟山区结合全区健康扶贫攻坚行动，以提升基层医务人员中医诊疗技术为目的，采取“统一培训、分类实施、学用结合、考试通过”的方式，分别于7月11日-7月14日分批次对辖区200余名医生开展中医诊疗技术(包含推拿、按摩、治疗仪、灸盒、火罐、刮痧、冰敷等)培训，培训总共有11个课时，培训包含中医诊疗技术、《中医药法》等理论知识学习及实际操作考试等内容。通过培训工作的开展，大大提高了基层医务人员中医诊疗技术。
四、工作展望
《中医药法》颁布实施以来六盘水市从完善保障措施、改善中医药服务、加强人才培养、强化中医药保护与发展、扩大中医药科学研究、促进中医药传承与文化传播等方面入手，有效促进了六盘水市中医药事业的发展。本次活动的举办，契合了***大提出的健康中国战略需要。希望通过类似活动的举办，进一步传承弘扬中医药健康文化，普及推广中医药养生保健知识，让中医“治未病”理念融入人类全生命周期健康管理，让我们每个人成为继承好、发展好、利用好中医药的践行者、亲历者。
第二篇: 中医药健康教育宣传
平和体质
身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。
调养方式吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
气虚体质
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
调养方式多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
湿热体质
脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。
调养方式饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
阴虚体质
如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。
调养方式多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。，可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。
气郁体质
多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
调养方式多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。
阳虚体质
总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
调养方式可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。
痰湿体质
心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
调养方式饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。
血瘀体质
刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
调养方式可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠
特禀体质
(过敏体质)对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。
调养方式饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。
第三篇: 中医药健康教育宣传
夏季预防中暑小知识
发中暑的分类气温升高应注意防暑降温，当气温超过37°C以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、温度较高就很容易发生中暑。
一、根据中暑的轻重，可分为以下几种：
1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2、轻度中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3、重症中暑:指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐，烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。
中暑的原因
正常人的体温总是保持在37°C左右，这是因为我们人体的大脑里有一个清洁体温的“总开关”(中枢神经)。由于控制，人体的产热与散热保持相对的平衡，所以体温基本不变。人体产热量的多少与劳动强度有密切联系。人体散热主要通过皮肤向外界环境散发热量，散热的方式有传导、对流、辐射、蒸发。在气温高达32°C时，人体散热几乎全部依靠蒸发散热。在高温条件下，人体散热的特点是需要散热量大，而散热的途径少，主要靠蒸发散热，一旦人体的产热与散热失去平衡和破坏，人就会发生中暑。由于高温环境中大量出汗，人体里的水份、盐份丧失很多，很可能出现缺水、缺盐的现象，造成肌肉疼痛。在露天作业的职工，由于强烈的太阳光辐射，使闹织受热引起脑痛及脑织充血，会出现头痛，头晕或昏迷等。其他如睡眠不足、体质虚弱、过度疲劳、饥饿、饮酒。以及不适应突变的气温等，也都容易引起中暑。
出现中暑症状的处理
1、将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
2、补充水及电解质。
3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。
4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。
中暑的预防
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着轻薄、宽松和浅色的衣物。
4、驾车出行注意控温。如高温时驾车出行应注意车内温度，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
5、合理的饮水。每日至少3升至6升，以含氯化钠0.3%0.5%为宜。饭前饭后以及大量运动前后避免大量饮水。
炎热夏日如何避暑
如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛，可能是脱水、中暑或热中风的预兆。专家就如何在夏日避暑给出以下建议：
1、在炎热的情况下应多喝水。如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。避免过凉的饮料，它会使肠道不舒服。不要饮酒它将使你失去更多的体液。
2、补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是引用果汁和运动饮料。如果未经医生许可不要吞服盐粒。
3、穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。并戴上宽檐帽或遮阳伞。
4、在高温环境下、娱乐或锻炼、应适当休息。
5、如果可能，留在有空调的室内。尽量把户外活动安排在早上或晚上。
6、提醒你的同伴注意避暑，对于老年人、孕妇、有心血管疾病的高危人群，在高温季节要尽可能地减少外出而且要给予特别关注。
第四篇: 中医药健康教育宣传
x月1日，《中华人民共和国中医药法》(以下简称《中医药法》)正式颁布实施。当天，市卫生系统在市区红太阳广场举办《中医药法》宣传月活动启动仪式。市人大常委会副主任李铁路、市政协副***付成林出席宣传月启动仪式。
“中医药法”共九章六十三条，是我国第一部全面、系统体现中医药特点和规律的基本性法律，是中医药领域的根本大法。该部法律从中医药服务、中医药保护与发展、中医药人才培养、中医药科学研究、中医药传承与文化传播、保护措施等方面都有详尽的规定。同时，该部法律将党和国家的中医药方针政策上升为国家意志，将各级政府发展中医药的职责用法律的形式固定下来，为扶持和促进中医药事业发展提供了坚实保障。
活动现场，我市各医疗机构现场进行了中医药知识、中医体制辨识、养生保健等知识宣传，还为在场市民免费进行血压检查、健康咨询、慢性病康复指导、保健指导。
x月1日，市卫计委、市中医药管理局举办的《中医药法》主题宣传活动拉开帷幕。我市24家中医药单位和医院参加活动，并进行现场义诊和宣传。
《中医药法》于x月1日正式实施，这是我国第一部全面、系统体现中医药特点的综合性法律，对继承和弘扬中医药，保障和促进中医药事业发展具有里程碑式重要意义。
活动中，我市3家医院组织的表演队为群众示教，现场展示中医保健操(太极拳、八段锦);中医药单位和医院的专家们对《中医药法》及中医药知识、中医体制辨识、养生保健、治未病理念进行宣传，为居民进行血压检查、健康咨询、慢性病康复指导、保健指导，并现场做针灸、推拿、艾灸等中医诊疗服务，引导广大居认识、了解、使用中医药，促进居民养成健康的生活习惯，推广中医药的法律法规、文化理念、知识方法。活动当天共制作宣传展板48块，发放宣传手册2016余册，义诊700余人次。